Méthode pas-à-pas conçue par Karine, coach certifiée Cabinet Action +2 000 apprenants formés · Qualiopi · 4.8/5 sur 127 avis
Ce que vous allez accomplir en 7 jours
Acquérir 150 mots essentiels (couvrent 50% de l'anglais courant)
Construire vos 10 premières phrases de survie utilisables dès demain
Prendre l'habitude de 15 minutes de pratique quotidienne
Connaître les 3 meilleures ressources gratuites adaptées à votre niveau
Savoir éviter les 5 erreurs classiques des autodidactes
Jour 1
Les 20 mots qui débloquent tout
Aujourd'hui, vous apprenez 20 mots ultra-fréquents qui reviennent dans 30% des phrases anglaises courantes.
Vocabulaire (10 min)the · and · to · of · a · in · that · it · is · was · I · for · on · you · with · at · be · this · have · from
Exercice (5 min)Écrivez 5 phrases courtes utilisant au moins 3 de ces mots. Exemple : "I have a book on the table."
Jour 2
Les 10 phrases de survie
Les formulations à mémoriser pour commander un café, demander son chemin, saluer.
À mémoriser1. Hello, how are you? — 2. I'd like a coffee, please. — 3. How much is it? — 4. Where is the toilet? — 5. Can you help me? — 6. I don't understand. — 7. Could you repeat, please? — 8. I'm looking for... — 9. Thank you very much. — 10. See you later!
Exercice (10 min)Répétez chaque phrase 5 fois à voix haute. Utilisez Google Translate pour écouter la prononciation britannique.
Jour 3
Le verbe "to be" — présent
Le verbe le plus utilisé de l'anglais. Sans lui, impossible de parler.
Pronom
Verbe
Exemple
I
am
I am French.
You
are
You are kind.
He / She / It
is
She is tall.
We / You / They
are
They are happy.
Exercice (10 min)Écrivez 10 phrases décrivant votre entourage (âge, nationalité, humeur). Ex : "My brother is 25 years old."
Jour 4
Vos 3 ressources gratuites à vie
Installez aujourd'hui ces 3 outils. Vous les utiliserez pendant les 6 prochains mois.
1. DuolingoGamification. 5 min par jour. Télécharger sur App Store ou Google Play.
2. BBC 6 Minute English (podcast)Episodes courts en anglais clair. Abonnez-vous sur Spotify ou Apple Podcasts.
3. Anki (flashcards)Répétition espacée. Téléchargez le deck "English Core 2000" en ligne.
Jour 5
Comprendre 5 phrases en contexte réel
Regardez 1 épisode de votre série préférée en VO sous-titres anglais (jamais français).
Série recommandéeFriends (saison 1, épisode 1). Durée : 22 minutes.
MissionNotez 5 phrases comprises en contexte. Ne vous inquiétez pas du reste.
Jour 6
Tester vos premiers dialogues
Utilisez ChatGPT ou Claude en mode anglais. Tapez : "Let's have a simple English conversation. I'm a beginner."
Objectif (15 min)Tenir 10 échanges en anglais écrit. L'IA corrige vos fautes en douceur.
Jour 7
Bilan et plan des 30 prochains jours
Félicitations ! Vous avez 150+ mots actifs, 10 phrases automatisées, et 3 outils installés.
Prochaine étapeContinuez 15 min/jour pendant 30 jours avec Duolingo + 1 épisode VO par semaine. Vous aurez alors le niveau A2.
Pour aller au B2 en 6 moisRejoignez un parcours CPF avec coach dédié. Cabinet Action propose un bilan gratuit (30 min) sans engagement : 09 81 27 14 18.
Les 5 erreurs à ne jamais commettre
Regarder en VF. Toujours sous-titres anglais.
Apprendre des listes par cœur sans contexte. Chaque mot s'apprend dans une phrase réelle.
Sauter la prononciation. 10 minutes à voix haute chaque jour, même seul.
Attendre d'être "prêt" pour parler. Parlez mal dès le jour 1. Vous corrigerez ensuite.
Changer de méthode chaque mois. Choisissez-en une, tenez-la 90 jours.