Fiche pédagogique Cabinet Action — Méthode Ebbinghaus et répétition espacée (SRS). Mise à jour avril 2026.
Utilisez Anki ou Quizlet. Créez 10 nouvelles cartes par jour. Révisez chaque matin 15 minutes. L'algorithme SM-2 calcule automatiquement le bon moment pour chaque révision.
Intervalles recommandés : J+1 → J+3 → J+7 → J+14 → J+30 → J+90
Chaque flashcard doit contenir : mot cible + définition en anglais + exemple de phrase réelle + audio natif + famille de mots + collocations. Règle du 1-3-5 : 1 mot, 3 exemples, 5 révisions.
Regardez avec sous-titres anglais. Relevez 5-8 mots inconnus par épisode. Créez les flashcards dans les 24h. Sources recommandées : BBC Business English, TED Talks, The Economist.
Partez d'un mot racine, créez une carte mentale avec familles de mots, synonymes, collocations et antonymes. Visualisez les connexions sémantiques.
Rédigez 2-3 phrases originales par nouveau mot dans des contextes différents (email, oral, presse). Le "generation effect" (Slamecka & Graf, 1978) montre une rétention 3x supérieure.
Connaître un préfixe ou racine latine démultiplie votre vocabulaire passif. Ex : pre- (avant) → preview, predict, precede, prevent.
20 min de lecture extensive (plaisir, faible difficulté) + 10 min de lecture intensive (analyse approfondie d'un court texte). Complémentaires et indispensables.
Associez chaque mot à une image mentale frappante. Utilisez le palais de la mémoire pour les listes longues. Efficace pour les mots de fréquence moyenne.
Mémorisez les paires naturelles : make a decision (pas "do"), do business, place an order. Source : Oxford Collocations Dictionary, SkELL corpus.
Utilisez chaque nouveau mot 3 fois en conversation dans la semaine. La production active est le niveau ultime de maîtrise lexicale.
| Méthode | Rétention J+30 | Temps/jour | Niveau |
|---|---|---|---|
| Répétition espacée SRS | 90% | 15 min | Tous |
| Flashcards contextualisées | 85% | 20 min | A2-B2 |
| Phrases originales | 75% | 20 min | B1+ |
| Immersion ciblée | 70% | 30 min | B1-C1 |
| Listes sans contexte | 25% | 20 min | Déconseillé seul |