Raconter sa Journée en Anglais : 60+ Expressions
Le guide complet pour décrire votre routine quotidienne en anglais, du réveil au coucher. Pour enfants et adultes, avec quiz interactif et jeu.
- 60+ expressions classées par moment de la journée avec audio
- Sections dédiées enfants et adultes avec textes modèles
- 3 dialogues bilingues : école, bureau, famille
- 12 erreurs typiques des francophones corrigées
- Quiz 20 questions + jeu « Construis ta journée »
→ Introduction : pourquoi raconter sa journée en anglais est essentiel
Il est 8h du matin. Votre correspondant anglais vous demande : « What does your typical day look like? » Vous bloquez après « I wake up at 7 ». Le silence s'installe. Vous cherchez vos mots, vous hésitez entre « I take my breakfast » et « I have breakfast », et finalement vous abandonnez avec un sourire gêné. Cette scène vous parle ? Vous n'êtes pas seul.
La frustration est réelle : la plupart des francophones ne savent pas décrire leur routine quotidienne au-delà de 3 ou 4 verbes basiques. « I wake up, I eat, I work, I sleep » — voilà tout ce qui sort. Pourtant, raconter sa journée est l'une des compétences les plus demandées dès le niveau A2, aussi bien à l'école qu'en entreprise.
Pour les enfants : ton prof te demande de raconter ta journée en anglais pour l'oral du brevet ou un examen — tu ne sais pas par où commencer. Tu connais « I wake up » et « I go to school », mais entre les deux, c'est le vide. Comment dire « je me brosse les dents » ou « je prends le bus » ? Comment enchainer tes phrases sans répéter « and » dix fois ?
Pour les adultes : en réunion internationale, on vous demande de décrire votre rythme de travail. Vous peinez à trouver les mots pour parler de votre trajet domicile-bureau, de vos pauses déjeuner, de vos habitudes après le travail. Lors d'un diner avec des partenaires anglophones, la conversation tourne autour des routines de chacun — et vous restez silencieux. En entretien d'embauche en anglais, on vous demande « Walk me through a typical day » et vous bafouez.
Ce guide va tout changer. Vous allez découvrir plus de 60 expressions organisées par moment de la journée, des textes modèles pour enfants et adultes, 3 dialogues bilingues prêts à utiliser, les 12 erreurs les plus courantes des francophones, un quiz de 20 questions interactif, et un jeu pour construire votre journée. Que vous ayez 10 ans ou 50 ans, que ce soit pour l'école ou le bureau, ce guide est fait pour vous. C'est parti !
→ Vocabulaire de la journée — 60+ expressions essentielles
Cliquez sur le bouton audio de chaque catégorie pour écouter la prononciation (Web Speech API).
☀️ Le matin (Morning)
| Anglais | Français | Exemple |
|---|---|---|
| wake up | se réveiller | I wake up at 7 o'clock every morning. |
| get up | se lever | I get up immediately when my alarm rings. |
| take a shower | prendre une douche | I take a shower before breakfast. |
| brush my teeth | se brosser les dents | I brush my teeth twice a day. |
| get dressed | s'habiller | I get dressed quickly on weekdays. |
| have breakfast | prendre le petit déjeuner | I have breakfast at 7:30 — usually toast and coffee. |
| make coffee | préparer le café | The first thing I do is make coffee. |
| make the bed | faire le lit | I always make the bed before leaving. |
| check my phone | vérifier son téléphone | I check my phone for messages and news. |
| pack my bag | préparer son sac | I pack my bag the night before. |
| leave the house | quitter la maison | I leave the house at 8:15. |
| catch the bus | prendre le bus | I catch the 8:30 bus to school. |
| drive to work | conduire au travail | I drive to work — it takes 25 minutes. |
| drop the kids off | déposer les enfants | I drop the kids off at school on my way to work. |
| arrive at work | arriver au travail | I arrive at work around 9 o'clock. |
| commute | faire le trajet domicile-travail | I commute by train every day. |
☀️ L'après-midi (Afternoon)
| Anglais | Français | Exemple |
|---|---|---|
| have lunch | déjeuner | I have lunch at noon in the canteen. |
| go back to work | retourner au travail | I go back to work at 1:30. |
| attend a meeting | assister à une réunion | I attend a meeting every Monday afternoon. |
| check my emails | vérifier ses emails | I check my emails first thing after lunch. |
| work on a project | travailler sur un projet | I work on a project with my team. |
| take a break | faire une pause | I take a break around 3 o'clock. |
| have a snack | prendre un goûter | I have a snack — usually an apple or some biscuits. |
| pick up the kids | récupérer les enfants | I pick up the kids from school at 4:30. |
| do homework | faire les devoirs | I help the kids do homework after school. |
| go to the gym | aller à la salle de sport | I go to the gym three times a week. |
| run errands | faire des courses / des commissions | I run errands on my way home. |
| finish work | finir le travail | I finish work at 5:30 sharp. |
| leave the office | quitter le bureau | I leave the office and head straight home. |
| do overtime | faire des heures supplémentaires | I sometimes do overtime on Thursdays. |
| have a coffee break | faire une pause café | We have a coffee break at 3 pm with colleagues. |
🌙 Le soir (Evening)
| Anglais | Français | Exemple |
|---|---|---|
| come home | rentrer à la maison | I come home around 6:30 in the evening. |
| cook dinner | préparer le diner | I cook dinner for the whole family. |
| set the table | mettre la table | The kids set the table while I cook. |
| have dinner | diner | We have dinner together at 7:30. |
| do the dishes | faire la vaisselle | I do the dishes after dinner. |
| watch TV | regarder la télé | We watch TV for an hour after dinner. |
| read a book | lire un livre | I read a book before going to sleep. |
| play with the kids | jouer avec les enfants | I play with the kids before bedtime. |
| take a bath | prendre un bain | The children take a bath at 8 o'clock. |
| brush my teeth | se brosser les dents | I always brush my teeth before bed. |
| put on pyjamas | mettre son pyjama | I put on my pyjamas and get ready for bed. |
| go to bed | aller se coucher | I go to bed at 10:30 on weekdays. |
| fall asleep | s'endormir | I fall asleep quickly when I'm tired. |
| listen to music | écouter de la musique | I listen to music to relax in the evening. |
| scroll through social media | faire défiler les réseaux sociaux | I scroll through social media for a bit before sleeping. |
| set the alarm | mettre le réveil | I set the alarm for 6:45 every night. |
🌞 Le week-end (Weekend)
| Anglais | Français | Exemple |
|---|---|---|
| sleep in | faire la grasse matinée | I love to sleep in on Saturdays. |
| have brunch | prendre un brunch | We have brunch with friends on Sundays. |
| go shopping | faire du shopping | I go shopping on Saturday afternoon. |
| do the laundry | faire la lessive | I do the laundry every Sunday morning. |
| clean the house | nettoyer la maison | We clean the house together on weekends. |
| go for a walk | aller se promener | I go for a walk in the park with the dog. |
| meet friends | retrouver des amis | I meet friends for coffee on Saturday. |
| play video games | jouer aux jeux vidéo | I play video games for a couple of hours. |
| do exercise | faire de l'exercice | I do exercise in the morning — usually jogging. |
| go to the market | aller au marché | We go to the market to buy fresh vegetables. |
| cook a big meal | préparer un grand repas | On Sundays, I cook a big meal for the family. |
| relax at home | se détendre à la maison | I just relax at home and watch movies. |
| go out with friends | sortir avec des amis | I go out with friends on Saturday nights. |
| do some gardening | faire du jardinage | I do some gardening when the weather is nice. |
| sleep early | se coucher tôt | On Sunday I try to sleep early for Monday. |
→ Pour les enfants : raconte ta journée comme une histoire !
🎨 Ta journée, c'est une histoire avec un début, un milieu et une fin !
Raconter ta journée en anglais, c'est facile si tu la découpes en trois parties. Imagine que tu racontes une histoire à ton correspondant anglais. Utilise des phrases courtes et des mots simples. Tu n'as pas besoin de faire compliqué !
Voici l'astuce magique : utilise les mots first (d'abord), then (ensuite), after that (après ça) et finally (finalement) pour enchainer tes phrases. Comme ça, ton récit est fluide et organisé !
🌟 Texte modèle — La journée de Lucas :
« Hi! My name is Lucas. I'm 12 years old.
☀️ Morning: I wake up at 7 o'clock. First, I brush my teeth and take a shower. Then, I get dressed and have cereal for breakfast. I pack my bag and leave the house at 8.
☀️ Afternoon: I catch the bus to school. At noon, I have lunch in the canteen with my friends. After that, I have classes until 4 o'clock. My mum picks me up and I do my homework.
🌙 Evening: I come home and have a snack. Then I play video games for 30 minutes. We have dinner at 7:30. After dinner, I read a book or watch TV. Finally, I brush my teeth and go to bed at 9 o'clock. »
💡 Astuces pour les enfants :
- Utilise « I » au début de chaque phrase — c'est simple et correct
- Utilise « then » pour enchainer tes phrases au lieu de répéter « and »
- Pas besoin de dire l'heure à chaque phrase — 3 ou 4 heures suffisent
- Pense à dire ce que tu aimes : « I love having cereal for breakfast »
- Ajoute un détail amusant : « My cat always wakes me up before my alarm! »
N'oublie pas : il n'y a pas de réponse parfaite. L'important, c'est de parler ! Même si tu fais des erreurs, ton correspondant comprendra. Et plus tu t'entraineras, plus ce sera facile. Essaie d'écrire ta propre journée en suivant le modèle de Lucas !
→ Pour les adultes : structurez votre récit professionnel
💼 Décrire sa routine avec un registre professionnel
En contexte professionnel, raconter sa journée exige un vocabulaire plus riche et une structure plus élaborée. Vous devez montrer que vous maîtrisez les nuances entre le registre informel et formel. Voici les mots-clés avancés à connaître :
- commute — le trajet domicile-travail (« My commute takes 40 minutes »)
- deadline — la date limite (« I have a deadline this afternoon »)
- overtime — les heures supplémentaires (« I did overtime last night »)
- debrief — le compte-rendu (« We have a debrief after every meeting »)
- networking — le réseautage (« I go to networking events on Thursdays »)
- catch up on — rattraper, se mettre à jour (« I catch up on emails every morning »)
📝 Texte modèle — La journée de Sophie (cadre) :
« I usually start my day around 7:30. After a quick shower, I check my emails over coffee while listening to a business podcast. I commute by train — it takes about 40 minutes, which I use to catch up on industry news.
I arrive at the office around 9. First, I go through my to-do list and prioritise tasks. I usually attend two or three meetings in the morning. I have lunch at my desk or with colleagues, depending on the workload.
In the afternoon, I focus on project work and team coordination. I try to leave the office by 6, unless there's a deadline. On the way home, I sometimes stop at the gym for a quick workout.
In the evening, I cook dinner with my partner. After that, I either read, watch a series, or work on personal projects. I usually go to bed around 11. »
🔗 Mots de liaison essentiels pour structurer votre récit :
- First / First of all — D'abord / Tout d'abord
- Then / Next — Ensuite / Puis
- After that / Afterwards — Après cela
- Meanwhile / In the meantime — Pendant ce temps
- Finally / At the end of the day — Finalement / En fin de journée
- Usually / Generally / As a rule — Généralement / En règle générale
Registres — informel vs professionnel :
- Informel : « I grab a coffee » → Professionnel : « I have a coffee »
- Informel : « I hang out with friends » → Professionnel : « I socialise with colleagues »
- Informel : « I chill at home » → Professionnel : « I relax at home »
- Informel : « I hit the gym » → Professionnel : « I go to the gym »
→ 3 mises en situation — Dialogues bilingues
🏫 Situation 1 : À l'école — Lucas raconte sa journée au prof
Teacher: Lucas, can you tell me about your typical day?Lucas, peux-tu me raconter ta journée type ?
Lucas: Sure! I wake up at 7 o'clock. I brush my teeth and take a shower.Bien sûr ! Je me réveille à 7 heures. Je me brosse les dents et je prends une douche.
Teacher: What do you have for breakfast?Que prends-tu au petit déjeuner ?
Lucas: I usually have cereal with milk and orange juice. Then I get dressed and pack my bag.D'habitude je prends des céréales avec du lait et du jus d'orange. Ensuite je m'habille et je prépare mon sac.
Teacher: How do you get to school?Comment viens-tu à l'école ?
Lucas: I catch the bus at 8:15. It takes about 20 minutes. I arrive at school at 8:35.Je prends le bus à 8h15. Ça prend environ 20 minutes. J'arrive à l'école à 8h35.
Teacher: And what about the afternoon?Et l'après-midi ?
Lucas: After school, my mum picks me up. I do my homework, then I play video games. We have dinner at 7:30 and I go to bed at 9.Après l'école, ma mère vient me chercher. Je fais mes devoirs, puis je joue aux jeux vidéo. On dine à 19h30 et je me couche à 21h.
Teacher: Excellent, Lucas! Very well structured.Excellent, Lucas ! Très bien structuré.
💼 Situation 2 : Au bureau — Sophie décrit sa routine à un collègue londonien
James: So Sophie, what does a typical day look like for you?Alors Sophie, à quoi ressemble une journée type pour toi ?
Sophie: Well, I'm quite an early bird. I get up at 6:30 and go for a quick jog before work.Eh bien, je suis plutôt matinale. Je me lève à 6h30 et je fais un petit jogging avant le travail.
James: Impressive! And your commute?Impressionnant ! Et ton trajet ?
Sophie: I take the train. It's about 40 minutes, so I use that time to catch up on emails and read the news. I usually arrive at the office around 9.Je prends le train. C'est environ 40 minutes, alors j'utilise ce temps pour rattraper mes emails et lire les nouvelles. J'arrive généralement au bureau vers 9h.
James: What's your afternoon like?Comment se passe ton après-midi ?
Sophie: After lunch, I usually have a couple of meetings and then I work on project reports. I try to leave by 6, but when there's a deadline, I sometimes do overtime until 8.Après le déjeuner, j'ai généralement quelques réunions puis je travaille sur des rapports de projet. J'essaie de partir à 18h, mais quand il y a une deadline, je fais parfois des heures sup jusqu'à 20h.
James: How do you unwind in the evening?Comment te détends-tu le soir ?
Sophie: I cook dinner with my partner, and then we watch a series or I read. I try to be in bed by 11 at the latest. I need my eight hours!Je cuisine le diner avec mon conjoint, et ensuite on regarde une série ou je lis. J'essaie d'être au lit à 23h au plus tard. J'ai besoin de mes huit heures !
🏠 Situation 3 : En famille — Raconter son week-end à des amis anglophones
Emma: Hey! How was your weekend?Salut ! Comment était ton week-end ?
Marc: It was great! On Saturday, I slept in until 10. That felt amazing after a busy week.C'était super ! Samedi, j'ai fait la grasse matinée jusqu'à 10h. Ça faisait du bien après une semaine chargée.
Emma: Nice! What did you do after that?Cool ! Qu'est-ce que tu as fait après ?
Marc: We had brunch with the family, then I did the laundry and cleaned the house. In the afternoon, I went for a walk in the park with the kids and the dog.On a pris un brunch en famille, puis j'ai fait la lessive et nettoyé la maison. L'après-midi, je suis allé me promener au parc avec les enfants et le chien.
Emma: And Sunday?Et dimanche ?
Marc: On Sunday we went to the market in the morning. I bought fresh vegetables and fish. Then I cooked a big meal for lunch — roast chicken with roasted vegetables. In the evening, we watched a movie together and I went to bed early to be ready for Monday.Dimanche on est allés au marché le matin. J'ai acheté des légumes frais et du poisson. Ensuite j'ai préparé un grand repas pour le déjeuner — poulet rôti avec légumes rôtis. Le soir, on a regardé un film ensemble et je me suis couché tôt pour être prêt pour lundi.
Emma: Sounds like a perfect weekend! I'm jealous of that roast chicken.Ça a l'air d'un week-end parfait ! Je suis jalouse de ce poulet rôti.
→ Les 12 pièges des francophones (et leurs corrections)
Les francophones font presque tous les mêmes erreurs quand ils racontent leur journée en anglais. Ces erreurs viennent de la traduction littérale du français. Voici les 12 plus courantes avec la correction et l'explication. Apprenez-les par cœur !
| # | Erreur fréquente ❌ | Forme correcte ✅ | Explication |
|---|---|---|---|
| 1 | I take my breakfast | I have breakfast | En anglais on utilise have pour les repas, pas take. |
| 2 | I do sport | I do exercise / I play sport / I work out | Do sport est acceptable en anglais britannique mais do exercise ou work out sont plus courants. |
| 3 | I make my homeworks | I do my homework | Homework est indénombrable (pas de « s ») et on utilise do, pas make. |
| 4 | I go at work | I go to work | La préposition est to, pas at. On dit go to + lieu. |
| 5 | I am used to wake up early | I usually wake up early / I am used to waking up early | Be used to est suivi de -ing. Pour exprimer l'habitude simple, utilisez usually. |
| 6 | I look TV | I watch TV | On utilise watch pour la télé, les films. Look signifie « regarder » dans le sens de diriger le regard. |
| 7 | I dress me | I get dressed | Les verbes pronominaux français ne se traduisent pas littéralement. On dit get dressed. |
| 8 | I eat the breakfast at 7h | I have breakfast at 7 | Pas d'article the devant les repas. Et on dit « at 7 » (pas « at 7h »). |
| 9 | I go to the work by car | I go to work by car / I drive to work | Pas d'article the devant work, school, bed, home. |
| 10 | I take the bus of 8 hours | I catch the 8 o'clock bus | On dit catch the bus et l'heure se place avant le nom. |
| 11 | I make the cooking | I cook / I do the cooking | On dit cook (verbe direct) ou do the cooking. |
| 12 | I go to sleep me at 10 | I go to bed at 10 / I go to sleep at 10 | Pas de pronom réfléchi. Go to bed = aller se coucher. |
La règle d'or : ne traduisez jamais mot à mot du français ! Les verbes pronominaux (« je me lève », « je m'habille », « je me couche ») ne se traduisent presque jamais avec un pronom réfléchi en anglais. Apprenez les expressions comme des blocs : get up, get dressed, go to bed. Et n'oubliez pas : have pour les repas, do pour les tâches, watch pour les écrans.
→ Quiz : testez vos connaissances (20 questions)
Question 1/20
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Vos résultats
→ Jeu : construis ta journée dans le bon ordre !
Cliquez sur les activités dans l'ordre chronologique d'une journée type. De la première action le matin à la dernière le soir !
→ Pourquoi maîtriser le vocabulaire de la routine quotidienne
| Avantage | Détail | Impact |
|---|---|---|
| ✅ Conversations fluides | Vous pouvez parler de vous naturellement dès la première rencontre avec un anglophone | Confiance immédiate |
| ✅ Réussite aux examens | La description de la routine est au programme du la certification TOEIC, IELTS, brevet, bac | +20 à +50 points |
| ✅ Entretiens d'embauche | « Walk me through a typical day » est une question classique en entretien | Offre d'emploi |
| ✅ Voyages à l'étranger | Discuter de votre quotidien avec votre hôte, vos nouveaux amis | Lien social créé |
| ✅ Base pour le présent simple | La routine est la porte d'entrée du le present simple — le temps le plus utilisé | Grammaire acquise |
| ✅ Autonomie en anglais | Un vocabulaire de routine solide vous permet de penser en anglais au quotidien | Progrès accélérés |
→ Vos frustrations, nos solutions
| Frustration | Cause | Solution Cabinet Action |
|---|---|---|
| « Je bloque après 3 phrases » | Vocabulaire limité à wake up / eat / sleep | Nos 60+ expressions classées par moment + audio pour mémoriser |
| « Je traduis mot à mot du français » | Réflexe de traduction littérale | Tableau des 12 pièges + exercices ciblés pour éliminer les erreurs |
| « Je ne sais pas structurer mon récit » | Manque de connecteurs logiques | Modèles de textes + liste de mots de liaison par niveau |
| « Mon enfant n'ose pas parler » | Peur de l'erreur, manque de confiance | Section enfants avec modèle simple et jeu interactif ludique |
| « Je manque de pratique orale » | Pas d'interlocuteur anglophone | Formation Cabinet Action avec coach natif, financée CPF à 102€ |
→ Questions fréquentes (FAQ)
Comment raconter sa journée en anglais ?▼
Pour raconter sa journée en anglais, découpez-la en trois parties : matin, après-midi, soir. Utilisez des verbes de routine (wake up, have breakfast, go to work, come home, go to bed) reliés par des connecteurs comme first, then, after that, finally. Commencez par « I usually... » pour décrire vos habitudes au present simple.
Quels verbes utiliser pour décrire sa routine en anglais ?▼
Les verbes essentiels sont : wake up, get up, take a shower, brush my teeth, get dressed, have breakfast, leave the house, go to work/school, have lunch, come home, cook dinner, watch TV, read a book, go to bed, fall asleep. Pour un niveau avancé, ajoutez : commute, attend a meeting, run errands, do overtime, unwind.
Quelle est la différence entre « I do » et « I make » ?▼
Do est utilisé pour les tâches et activités : do homework, do the dishes, do exercise, do the laundry. Make est utilisé quand on crée ou produit quelque chose : make breakfast, make coffee, make the bed, make a phone call. Erreur classique : « I make my homework » → incorrect, dites « I do my homework ».
Comment dire l'heure en anglais pour raconter sa journée ?▼
Utilisez at + l'heure : at 7 o'clock, at half past eight (8:30), at a quarter to nine (8:45), at a quarter past ten (10:15). En langage courant : at 7:30, at 8:45. Pour les moments de la journée : in the morning, in the afternoon, in the evening, at night. Attention : on dit « at 7 » et non « at 7h ».
Comment un enfant peut raconter sa journée en anglais ?▼
Un enfant peut utiliser des phrases courtes au present simple : I wake up at 7. I brush my teeth. I have breakfast. I go to school. I play with my friends. I come home. I do my homework. I watch TV. I go to bed. Il suffit de relier les phrases avec then et and. L'important est de ne pas chercher la perfection mais de s'exprimer !
Quelle est la différence entre « watch », « look » et « see » ?▼
Watch = regarder attentivement pendant un moment (watch TV, watch a movie, watch a match). Look = diriger le regard vers (look at the board, look at me). See = percevoir avec les yeux (I can see the mountains, I saw a bird). Pour la routine : on watch TV, on ne look pas TV !
Pourquoi dit-on « have breakfast » et pas « take breakfast » ?▼
En anglais, le verbe have est utilisé pour tous les repas : have breakfast, have lunch, have dinner, have a snack. C'est un usage idiomatique. Take ne s'utilise pas avec les repas en anglais (contrairement au français « prendre le petit déjeuner »). En revanche, on dit take a shower et take a bath.
Comment utiliser le present simple pour la routine ?▼
Le present simple décrit les habitudes et routines. Structure : sujet + verbe (base). À la 3e personne, ajoutez -s : I wake up mais she wakes up. Avec les les adverbes en anglais de fréquence (always, usually, often, sometimes, never) placés avant le verbe : I usually wake up at 7. Au négatif : I don't watch TV in the morning.
Comment décrire sa routine pour un entretien d'embauche ?▼
Utilisez un registre professionnel : « I typically start my day around 7:30. I commute by train, which takes about 40 minutes. I arrive at the office by 9 and begin by reviewing my priorities for the day. I usually attend several meetings and dedicate the afternoon to focused project work. » Montrez que vous êtes organisé, productif et équilibré.
Comment améliorer rapidement son vocabulaire de la routine ?▼
1) Apprenez les expressions par blocs (pas mot à mot) : get dressed, pas dress myself. 2) Écrivez votre propre journée en anglais chaque soir pendant une semaine. 3) Faites le quiz de cette page régulièrement. 4) Écoutez l'audio des expressions. 5) Pour un progrès rapide et structuré, suivez une formation Cabinet Action avec un coach — financée par le CPF.
Passez à l'action : parlez anglais avec confiance
Vous avez découvert 60+ expressions, fait le quiz, joué au jeu. Maintenant, imaginez pouvoir raconter votre journée en anglais sans hésitation, avec un coach certifié qui corrige vos erreurs en temps réel. Cabinet Action, centre certifié Qualiopi, propose des formations d'anglais financées par le CPF. Reste à charge : 102 €.
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