Programme structure de memorisation active pour adultes
Cabinet Action - Formation anglais CPF certifiee Qualiopi
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La methode B.A.N.K. a ete developpee par Cabinet Action apres 15 ans d'enseignement a des professionnels du secteur bancaire (HSBC, BNP, Societe Generale, Credit Agricole). Elle s'appuie sur les principes des neurosciences cognitives : repetition espacee, ancrage emotionnel et production active. Comptez 20 minutes par jour pendant 7 jours.
| Lettre | Etape | Principe neuroscientifique |
|---|---|---|
| B | Breakdown : decouper en familles lexicales | Chunking : le cerveau memorise mieux par groupes de 5 a 7 elements lies |
| A | Absorb : ecoute active + repetition vocale | Double encodage : stimulation audition + phonation |
| N | Navigate : mise en situation / dialogues | Apprentissage contextuel et emotionnel |
| K | Keep : revision espacee J+7, J+21, J+60 | Courbe d'oubli d'Ebbinghaus contrecarree |
Objectif : trier les 50 termes en 5 familles de 10.
Familles : 1) Comptes / 2) Credits / 3) Investissements / 4) Cartes et transactions / 5) Conformite (KYC/AML).
Exercice : prenez une feuille, ecrivez les 5 titres, classez les 50 termes dessous. Pas de traduction, juste un tri.
Objectif : imbiber l'oreille au vocabulaire sans traduire.
Exercice : ecoutez la liste audio Cabinet Action (20 phrases bancaires) 3 fois de suite, sans prendre de notes. Faites la vaisselle ou marchez. Laissez le son circuler.
Objectif : activer la phonation.
Exercice : lisez a voix haute chaque terme 3 fois, puis formez une phrase simple : "I have a current account at HSBC" / "The mortgage is 4.2% APR" / "My credit card is blocked". Enregistrez-vous.
Objectif : produire spontanement un dialogue d'ouverture de compte.
Exercice : imprimez le dialogue 1 de notre fiche, lisez-le, puis fermez la feuille et reproduisez-le devant un miroir. Filmez-vous si possible.
Objectif : varier les situations.
Exercice : meme principe avec le dialogue 2 (credit immobilier) et le dialogue 3 (carte perdue). Chronometrez-vous : objectif = 2 min 30 par dialogue.
Objectif : consolider la memoire a long terme.
Exercice : creez 50 flashcards Anki (francais au recto, anglais au verso). Revisez en mode test : essayez de retrouver le terme anglais sans regarder. Score vise : 45/50.
Objectif : valider l'autonomie.
Exercice : demandez a un collegue de jouer le client/advisor. Improvisez 3 scenarios au hasard : ouverture de compte, demande de credit, opposition carte. Si vous passez sans bloquer, la methode est validee.
| Jour | Action | Duree |
|---|---|---|
| J+7 (1 semaine apres) | Refaire les 3 dialogues + quiz 20 questions | 30 min |
| J+21 (3 semaines apres) | Reviser les flashcards en mode test | 20 min |
| J+60 (2 mois apres) | Simulation orale avec un coach | 45 min |
| J+180 (6 mois apres) | Passage TOEIC ou certification equivalente | 2h |
"J'ai suivi la methode B.A.N.K. en preparant ma mutation au bureau HSBC de Londres. En 7 jours, j'etais capable de tenir une reunion avec un wealth manager sans dictionnaire. Apres 2 mois, j'ai decroche ma promotion. Les 200 points gagnes au TOEIC ont fait la difference."
- Sophie L., Credit analyst