Difference entre since et for en anglais : regles, usages, pieges

Mis a jour le 17 avril 2026 • Verifie par Karine, coach anglais certifiee
Mis a jour le 18 avril 2026 • Verifie par Karine, coach anglais certifiee
Lecture 22 min
Difference entre since et for en anglais : regles, usages, pieges - Cabinet Action

Since (point de depart) vs for (duree) en anglais : regles, temps utilises (present perfect, past perfect, perfect continuous), exemples professionnels, pieges francophones et 40+ phrases a memoriser. Guide Cabinet Action avec quiz et 4 PDF.

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Mots cles
40+
Exemples
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PDF

Dans cet article

Pourquoi bien maitriser difference entre since et for ?

La difference entre since et for est l'une des cles pour utiliser correctement le present perfect, le temps le plus redoute des francophones en anglais. La regle est simple mais cruciale : since introduit un point de depart (since Monday, since 2010), tandis que for introduit une duree (for two hours, for ten years). Mal maitriser cette distinction, c'est risquer des fautes a chaque phrase au present perfect, un temps omnipresent dans les emails professionnels.

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QQOQCP — GUIDE COMPLET
Qui ?Tout apprenant B1 a C1 voulant maitriser le present perfect
Quoi ?Distinction since (point de depart) / for (duree) en anglais
Ou ?Avec le present perfect, le past perfect, et leurs formes continues
Quand ?Des le B1 pour les phrases simples, B2-C1 pour les nuances
Comment ?Since + date/moment/evenement | For + duree chiffree
Pourquoi ?Le present perfect represente 30% des temps utilises dans les emails pro

Difference entre since et for en anglais : pourquoi, pour qui, comment

La difference entre since et for est l'une des distinctions les plus importantes de la grammaire anglaise. Ces deux petits mots accompagnent presque toujours le present perfect (have/has + participe passe), le temps le plus utilise pour parler des actions commencees dans le passe et qui continuent jusqu'au present.

La regle fondamentale est simple : since repond a la question “since when ?” (depuis quand ?) et introduit un point de depart precis. For repond a la question “for how long ?” (pendant combien de temps ?) et introduit une duree. Exemples : I have worked here since 2018 (depuis 2018) vs I have worked here for six years (pendant six ans).

Pourquoi c'est difficile pour les francophones ? Parce que le francais utilise un seul mot (“depuis”) pour exprimer les deux idees : je travaille ici depuis 2018 et je travaille ici depuis six ans. L'anglais, lui, oblige a distinguer. Ce guide vous donne toutes les cles, les pieges et plus de 40 phrases pretes a memoriser.

La methode Cabinet Action en 4 etapes cles

Notre methode repose sur quatre piliers : 1. Diagnostic initial (test de niveau, analyse des besoins metier), 2. Parcours sur-mesure (programme adapte a vos objectifs), 3. Coach dedie certifie (1-to-1 hebdomadaire), 4. Certification finale reconnue (TOEIC, VTEST ou Bright). Cette approche valide par plus de 2000 apprenants permet une progression mesurable et durable, generalement +120 points au TOEIC sur un parcours de 70 heures. Chaque semaine, vous avancez avec un objectif clair et un suivi rapproche.

Etudiante travaillant sur un guide difference entre since et for avec Cabinet Action

Les regles since / for : tableau complet

ElementRegleExemple / Detail
Since + date precisepoint de depart datesince 2018, since January, since Monday
Since + moment precisdepuis un instantsince this morning, since last week, since yesterday
Since + evenementdepuis un faitsince I moved here, since the meeting, since we met
For + duree courtesecondes a heuresfor two minutes, for an hour, for three days
For + duree longuemois ou anneesfor six months, for ten years, for a decade
For + expression vagueperiode indefiniefor ages, for a while, for a long time
PROCESSUS EN 3 ETAPES DIAGNOSTIC Evaluation initiale PARCOURS Coach + plateforme CERTIFICATION TOEIC / Bright 3 phases cles : diagnostic initial, parcours personnalise, certification finale 70h de formation, 3 a 6 mois, 100% CPF

Atelier interactif

Testez votre comprehension en 5 questions

01 / 06
2018

I have worked here ___ 2018.

for
since
during
ago

A retenir

Since + date precise (point de depart).

Since 2018 = depuis 2018 (date).
02 / 06
6 ans

I have worked here ___ 6 years.

since
for
during
ago

A retenir

For + duree (combien de temps).

For 6 years = pendant 6 ans (duree).
03 / 06
Tps

Since se conjugue avec quel temps ?

Present simple
Present perfect
Preterit
Future

A retenir

Since declenche le present perfect obligatoirement.

I have worked since 2018. Jamais I work since.
04 / 06
Il y a

« Il y a 5 ans » se dit ?

since 5 years
for 5 years
5 years ago
during 5 years

A retenir

Ago = il y a (avec le preterit).

I moved there 5 years ago.
RESULTAT

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Completez le carrousel

Dialogues professionnels avec since et for

Entretien d'embauche

Recruiter: “How long have you worked in marketing?”
Candidate: “I have worked in marketing for ten years, since 2014.”

Double reponse possible : for = duree, since = point de depart.

Reunion projet

Manager: “Since when have you been on this project?”
Team member: “Since March. I have been working on it for four months now.”

Since pour le debut, for pour la duree.

Email client

“Dear Mr. Smith, I have been trying to reach you since Monday. We have not received any response for three days.”

Formes continues possibles avec since et for.

PYRAMIDE DE PROGRESSION ESSENTIELS 20 regles cles INTERMEDIAIRE — 95% des usages AVANCE — aisance courante EXPERT — maitrise complete Progression logique du sommet vers la base

Since vs For vs Ago vs During : 4 mots souvent confondus

ElementUsageExemple
sincepoint de depart (date ou moment)since 2020
forduree (combien de temps)for 4 years
agoil y a (passe revolu, preterit)4 years ago
duringpendant (periode terminee)during the meeting
from... to...de... a... (periode bornee)from 2020 to 2024

Les 5 erreurs frequentes des francophones

  1. I have worked here since 10 years.I have worked here for 10 years. (10 ans = duree → for)
  2. I have worked here since 10 years ago.I have worked here for 10 years OU I worked here 10 years ago.
  3. I work here since 2018.I have worked here since 2018. (present perfect obligatoire avec since)
  4. She is ill since Monday.She has been ill since Monday.
  5. How long are you married?How long have you been married? (present perfect pour l'anciennete)

Pourquoi 98% de nos apprenants reussissent

Le secret tient en trois mots : regularite, coach, pratique. La regularite (3-5 heures par semaine minimum) est la condition non-negociable. Le coach dedie apporte la correction immediate qui fait gagner 3 fois plus de temps que lauto-apprentissage pur. La pratique en situation reelle (role-plays, dialogues, emails pro) ancre durablement les reflexes. Resultat : un taux de completion de formation superieur a 98% et un gain moyen de +120 points au TOEIC pour ceux qui suivent notre methode. Nos 127 avis Google a 4.8/5 confirment lefficacite de lapproche.

Apprenante prenant des notes pour maitriser difference entre since et for avec Cabinet Action

Vrai ou Faux ?

Testez vos connaissances en 6 questions

1. On dit “since 10 years” en anglais.

Faux. Since + date ou moment precis. Pour une duree, on dit for 10 years.

2. Since se conjugue avec le present perfect.

Vrai. Since introduit un point de depart et impose le present perfect dans la phrase principale.

3. For s'utilise uniquement au present perfect.

Faux. For + duree s'utilise a tous les temps : present, preterit, futur, present perfect, etc.

4. « Il y a 5 ans » se traduit “5 years ago”.

Vrai. Ago = il y a (avec le preterit). Jamais avec le present perfect.

5. Since Monday et for Monday sont equivalents.

Faux. Since Monday = depuis lundi (point de depart). For Monday n'est pas une structure correcte.

6. On peut dire “for ages” pour « depuis longtemps ».

Vrai. For ages est une expression idiomatique courante signifiant « depuis tres longtemps ».

Resultat

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COURBE D'APPRENTISSAGE 100% 50% 0% Sans revision Avec coach Cabinet Action Source : courbe d'oubli d'Ebbinghaus + coaching structure

7 regles d'or pour ne plus confondre since et for

#RegleApplication
1Since = point de depart, For = dureeTest : si vous pouvez remplacer par « depuis X heures/annees » = for. Si c'est « depuis une date » = since.
2Jamais « since + duree »Erreur francophone numero 1. On ne dit pas since 5 years mais for 5 years.
3Since appelle toujours le present perfectSauf avec past perfect : I had lived there since 2010.
4For peut s'utiliser a tous les tempsI worked for 5 years, I work for 5 hours, I will work for 3 days.
5Ago = il y a (preterit)I moved there 5 years ago. (jamais avec present perfect)
6Formes continues possiblesI have been working since Monday / for 3 days.
7Avec be, have, know, like : privilegier la forme simpleI have known him since childhood. (pas have been knowing)

Mots meles

Retrouvez 8 mots cles dans la grille

Prononciation audio

Ecoutez 20 phrases et mises en pratique (voix britannique)

ARBRE DE DECISION CHOIX A2-B1 debutant B1-B2 intermediaire B2-C1 avance C1-C2 expert

Le present perfect : le temps cle pour utiliser since et for

Impossible de parler de since et for sans comprendre le present perfect. Ce temps, qui n'existe pas vraiment en francais, represente environ 30% des temps utilises dans les emails professionnels anglais. Il sert a relier le passe au present : une action commencee dans le passe et qui a une consequence ou continue aujourd'hui.

Structure : sujet + have/has + participe passe (V3). Exemples : I have worked here since 2018, She has been to London three times, We have lived in Paris for five years.

Pour un francophone, la difficulte tient au fait que le francais traduit presque toujours le present perfect par le passe compose. Or en anglais, le passe compose correspond soit au preterit (action revolue), soit au present perfect (action avec lien au present). Le choix depend du contexte.

Regle simple : si on peut preciser when ? avec une date precise (yesterday, last week, in 2020), on utilise le preterit. Si on parle d'une experience, d'une duree jusqu'a maintenant, ou d'un changement recent, on utilise le present perfect.

Le present perfect continuous : forme encore plus precise avec since et for

Le present perfect continuous (have/has been + V-ing) apporte une nuance supplementaire : il insiste sur la duree de l'action et sa continuation active jusqu'au present.

Comparez : I have worked here for 5 years (present perfect simple) vs I have been working here for 5 years (present perfect continuous). Les deux sont corrects, mais la deuxieme forme insiste sur l'aspect processus continu.

Quand privilegier le continu : pour insister sur la duree et la continuite (I have been waiting for an hour), pour des actions repetitives (She has been calling me all morning), pour des actions recentes qui ont laisse des traces visibles (It has been raining → le sol est mouille).

Quand eviter le continu : avec les verbes d'etat (be, have, know, like, love, understand, believe, own, belong). On dit I have known him for 10 years, pas I have been knowing him for 10 years.

Since : les usages avances et les nuances subtiles

Au-dela de la regle de base, since a plusieurs usages plus subtils qu'il est utile de connaitre pour parler un anglais sophistique.

1. Since comme conjonction causale. Since peut aussi signifier « puisque » : Since you are busy, I will do it myself. Dans ce sens, il introduit une cause evidente ou connue. Ce n'est plus le sens temporel, mais logique.

2. Since + proposition au preterit. Apres since, la subordonnee est au preterit, meme si la principale est au present perfect : I have worked here since I got my degree. (Principale : present perfect. Subordonnee : preterit.)

3. Ever since / since then. Expressions renforcees : I haven't seen her since we graduated. Ever since that day, we have been friends. Since then se traduit par « depuis ce moment-la » : We moved to Paris in 2015. Since then, we have loved it.

4. Since + nom-evenement. Tres courant en anglais : Since the pandemic, we work from home. Since the crisis, sales have dropped. Since the merger, everything has changed. La notion d'evenement comme point de reference temporelle.

For : les expressions idiomatiques les plus courantes

Pour avoir un anglais naturel, il faut connaitre les expressions figees avec for qui reviennent constamment dans la conversation :

ExpressionSensExemple
for ever / foreverpour toujoursI will love you forever.
for gooddefinitivementI have quit smoking for good.
for nowpour l'instantFor now, let's wait.
for agesdepuis tres longtempsI haven't seen you for ages!
for a whilepour un momentWait for a while, please.
for surec'est surHe will come for sure.
for instance / for examplepar exempleCities for instance Paris.

Exercices de consolidation : 15 phrases a completer

Completez les phrases suivantes avec since ou for. Les reponses sont donnees a la fin.

  1. I have been studying English ___ three years.
  2. She has worked here ___ 2019.
  3. We have known each other ___ childhood.
  4. It has been raining ___ yesterday.
  5. They have been waiting ___ two hours.
  6. He has not visited his family ___ Christmas.
  7. The company has been expanding ___ a decade.
  8. I have had this watch ___ my birthday.
  9. We have lived in this city ___ six years.
  10. She has been ill ___ Monday morning.
  11. The project has been running ___ last March.
  12. I have been trying to call you ___ hours.
  13. He has been my best friend ___ we were kids.
  14. Prices have been rising ___ the start of the year.
  15. We have not seen each other ___ ages.

Reponses : 1. for, 2. since, 3. since, 4. since, 5. for, 6. since, 7. for, 8. since, 9. for, 10. since, 11. since, 12. for, 13. since, 14. since, 15. for.

Approfondissement : since/for au passe et au futur

Since et for ne s'utilisent pas seulement au present perfect. Ils peuvent aussi apparaitre au past perfect (plus-que-parfait anglais) et au futur parfait, avec des nuances interessantes.

Past perfect : since/for dans le passe du passe

Structure : had + V3 + since/for. Usage : pour parler d'une action commencee avant un autre moment du passe. Exemple : When she arrived at the party, I had been waiting for 30 minutes. (Quand elle est arrivee, j'attendais depuis 30 minutes deja.)

Autre exemple : By 2020, I had lived in Paris since 2015. (En 2020, cela faisait 5 ans que je vivais a Paris.) C'est une structure tres utile pour les recits au passe, les romans, les comptes rendus historiques.

Future perfect : since/for dans le futur accompli

Structure : will have + V3 + since/for. Usage : pour parler d'une duree qui sera accomplie a un moment futur. Exemple : By next year, I will have worked here for 10 years. (L'an prochain, cela fera 10 ans que je travaille ici.)

Autre exemple : By 2030, we will have lived in this house for 15 years. (En 2030, cela fera 15 ans que nous habitons dans cette maison.) Temps formel, utilise surtout a l'ecrit.

Fiches PDF telechargeables

4 fiches pratiques pour reviser hors connexion

6 / 06

Since/For au telephone et en email pro

Au tel : I have been working on this project since Monday (point precis) vs I have been working on this for 3 days (duree). Erreur frequente : since 3 days est faux.

Email : We have been partners since 2018 / for 7 years — les deux sont corrects, choisissez selon le focus voulu.

Quelle est la regle simple pour choisir entre since et for ?
Since = point de depart (date, moment, evenement). For = duree (combien de temps). Test : si vous pouvez repondre a “since when ?”, utilisez since. Si vous repondez a “for how long ?”, utilisez for.
Pourquoi les francophones confondent since et for ?
Parce que le francais utilise un seul mot : “depuis”. En francais on dit “depuis 2018” et “depuis 6 ans”. En anglais, il faut distinguer : since 2018 vs for 6 years.
Peut-on dire “since 10 years” en anglais ?
Non, jamais. C'est l'erreur la plus frequente des francophones. Since est reserve aux points de depart, pas aux durees. Dites for 10 years (pendant 10 ans) ou since 2014 (depuis 2014).
Quel temps utiliser avec since ?
Presque toujours le present perfect (have/has + V3) : I have lived here since 2018. Avec le passe, on utilise le past perfect : When he arrived, I had lived there since 2010. Jamais avec le present simple.
Quel temps utiliser avec for ?
Tous les temps sont possibles avec for. I work for 8 hours a day (present simple), I have worked here for 5 years (present perfect), I worked there for 3 years (preterit), I will work for 6 months (futur).
Quelle difference entre for et during ?
For indique une duree (combien de temps). During indique pendant quelle periode. Comparez : I slept for 8 hours (combien de temps = 8 heures) vs I slept during the flight (quand = pendant le vol).
Quelle difference entre since et ago ?
Since s'utilise avec le present perfect pour indiquer un point de depart : since 2018. Ago s'utilise avec le preterit pour dire « il y a » : I moved there 6 years ago. On ne peut pas combiner les deux.
Peut-on utiliser since avec un evenement ?
Oui, c'est tres courant : since I got married, since we moved to Paris, since the pandemic, since I started this job. La subordonnee apres since est au preterit, meme si la principale est au present perfect.
Comment repondre a “how long have you been working here?” ?
Deux reponses possibles selon le format : avec for (for five years) ou avec since (since 2020). Vous pouvez aussi combiner : I have been working here for five years, since 2020.
Peut-on dire “I have seen her for one hour” ?
Ca depend du sens. Si vous voulez dire ca fait une heure que je la vois (elle est encore la), utilisez have been seeing : I have been seeing her for one hour. Avec have seen, cela implique une action terminee, ce qui est inhabituel avec une duree.
Y a-t-il des expressions figees avec since et for ?
Oui. For ever, for good, for now, for ages, for a while (expressions avec for). Since then, since when?, ever since, since time immemorial (expressions avec since). Ces blocs figes se memorisent tels quels.
Comment Cabinet Action enseigne la difference since/for ?
Nos coachs utilisent une approche situationnelle : vous racontez votre parcours professionnel (I have worked at my company for 5 years, since 2019), vos habitudes (I have been learning English for 6 months, since January), votre vie personnelle. L'anglais ancre par la repetition contextuelle, pas par les regles abstraites.

Pourquoi maitriser différence entre since et for : guide complet pour maîtriser ?

Maitriser différence entre since et for : guide complet pour maîtriser est essentiel pour tout francophone qui souhaite communiquer avec confiance en anglais. Que ce soit dans un contexte professionnel (emails, reunions, presentations), lors d'un voyage, ou pour preparer une certification comme le TOEIC, ce sujet revient constamment.

Les francophones rencontrent des difficultes specifiques sur ce theme car le francais et l'anglais fonctionnent differemment. Les erreurs les plus courantes viennent de la traduction directe du francais, des les faux amis anglais, et du manque de pratique en situation reelle.

Avec la bonne methode, vous pouvez progresser rapidement. Voici nos conseils pratiques, des exemples concrets, et des exercices pour ancrer vos acquis.

Quels sont les exemples concrets et mises en situation ?

Situation 1 : En reunion professionnelle

Vous participez a une conference call avec des collegues londoniens. Le sujet de différence entre since et for : guide complet pour maîtriser est aborde. Voici comment reagir :

Collegue : "Could you elaborate on this point?"

Vous : "Of course. Let me explain in more detail..."

(Traduction : "Pourriez-vous developper ce point ?" / "Bien sur, laissez-moi expliquer plus en detail...")

Situation 2 : A l'ecrit (email professionnel)

Vous devez rediger un email en anglais sur le sujet. Les erreurs typiques des francophones :

Erreur frequente : Traduire mot a mot depuis le francais
Version correcte : Utiliser les tournures anglaises naturelles, avec les expressions idiomatiques appropriees

Situation 3 : Voyage ou vie quotidienne

Imaginez-vous a Londres ou New York. Vous devez utiliser différence entre since et for : guide complet pour maîtriser dans une conversation spontanee. La cle : pratiquer regulierement avec des exercices interactifs pour que les bonnes formulations deviennent des reflexes automatiques.

Quelles sont les erreurs les plus courantes Les 5 des francophones ?

ErreurPourquoi c'est fauxCorrection
Traduire directement du francaisLe francais et l'anglais ont des structures differentesApprendre les expressions anglaises naturelles
Confondre les faux amisDes mots similaires ont des sens differentsVerifier dans le contexte avant d'utiliser
Oublier l'ordre des mots anglaisL'anglais suit SVO strictementPratiquer avec des phrases completes
Negliger la prononciationUn mot mal prononce n'est pas comprisEcouter et repeter avec l'audio
Ne pas pratiquer en situation reelleLa theorie seule ne suffit pasUtiliser un coach attitue Cabinet Action

Quel vocabulaire utiliser pour cle a retenir (avec audio) ?

Cliquez sur le bouton pour ecouter la prononciation anglaise :

Testez vos connaissances : que faut-il savoir ?

Retrouvez nos exercices interactifs complets sur ce sujet :

🎓 Acceder aux exercices interactifs
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Fiche recapitulative PDF
Les points essentiels de différence entre since et for : guide complet pour maîtriser en une page. Imprimez et gardez-la sous la main.
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